以下食物有助于孩子的生长发育和身高增长： 1. 高蛋白质食物：鸡胸肉、鱼、豆类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物有助于骨骼和肌肉的发育。 2. 高钙食物：牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆浆等富含钙质的食物有助于骨骼的发育和增长。 3. 含有维生素D的食物：鱼肝油、鱼、蛋黄、酸奶等含有维生素D的食物有助于钙的吸收，并促进骨骼的发育。 4. 蔬果：深色蔬菜（如菠菜、甘蓝）、水果（如橙子、草莓、柠檬）等富含维生素和矿物质，有助于骨骼和肌肉的发育。 5. 全谷类食物：糙米、全麦面包、全麦面条等富含纤维和营养素，有助于维持健康体重和增长。 此外，良好的饮食习惯和适量的运动也对孩子的生长发育非常重要。请咨询专业医生或营养师以获得更多有关孩子饮食的建议。

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周雨彤是中国著名女演员，出生于1997年8月18日。她在2014年以电视剧《亮剑之雷霆战将》中饰演女主角纪秀峰而受到关注，并因此获得第28届中国电视金鹰奖最佳女主角奖提名。之后，周雨彤参演了多部热门电视剧，如《长安十二时辰》、《长安道》等，并在电影《无人区》、《误杀》等中有出色的表现。她因出演电视剧《我的前半生》中的陆涛一角而赢得更多的知名度和赞誉。周雨彤与马思纯是好友关系。

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